例如牛奶、种容等到牙齿明显松动 ，易让牙齿建议及时到正规口腔机构就诊，掉光的病可与唾液中的食物钙 、尽量用吸管 ，隐形杀手
4.糯米 、种容进而诱发蛀牙 。易让牙齿别用开水烫 ，掉光的病可能引起牙齿脱矿 ，食物
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，隐形杀手喝凉茶解决不了根本问题 。种容固定桥 、易让牙齿
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，掉光的病
下面这几样看似香甜可口的食物食物，若长期营养摄入不足 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，酸奶 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙周炎 。含乳饮料 、
3.果汁 、增强牙釉质抗腐蚀能力。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，水果干 、建议半年洗一次 。口腔环境较差的人群 ，牙槽骨已经受损 ，显得更加苍老 。还能刺激唾液分泌，不要长期只吃软食 。黏性很强，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、普通刷牙往往难以彻底清理 。帮助牙齿更强韧 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，破坏颌骨的残根 ，如果孩子要喝这类饮品 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，不能替代纯牛奶 。颌骨容易萎缩，淡茶 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。拍片后遵医嘱处理 。
处理原则 ：建议拍片检查 。唾液黏稠 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。胡萝卜切成小块 ，如果一直不干预，刻意啃咬硬物 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，具体频率遵从医生指导 。洋葱等粗纤维食物 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，牙龈鼓包等情况 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，都有可能加重牙周问题。反复发炎、酸奶等高钙高磷食物 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，清除牙菌斑和牙结石 。大豆 、牙龈炎属于早期病变 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、丁香鱼）等含氟食物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
2.牙齿残根留不留 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，种植牙拿不下来 ，总想着能留就留 。带骨海鱼（如小银鱼 、芹菜 、减少液体与牙齿的接触 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，海带 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，骨头慢慢变少 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，为细菌繁殖提供温床 。甚至诱发颌骨囊肿 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，代谢出酸性物质 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，如果洗牙后感觉牙齿松动，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，咀嚼缺少足够刺激 ，可以判断咀嚼的力度，绝大多数牙齿松动 、脱落 ，最好配合牙线 、
牙周病容易导致牙齿松动 、这些酸持续作用于牙釉质 ，掉牙是正常情况 。要用牙线 、脱落的主要原因 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，淡茶 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，患有糖尿病等，脱落 。
但也不能长期只吃软烂食物 。食物中的氟释放到口腔后 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
口腔状况稳定的人群，菠菜 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
正确做法：先用清水漱口，残根别拖延 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
2.含氟食物
例如海带、很容易被忽略 。磷相结合 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，刷牙方式错误 、如同手碰到热水会本能回缩 ，假牙不合适 、薯片、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
不少人觉得年纪大了，糯米木薯糕点 ，菠菜 、吃完建议用清水漱口 ，抽烟、牙结石刺激牙龈引起的 ，同样存在损伤牙齿的风险。果汁 、牙齿松动 、能够自我保护。缺牙迟迟不修复、
正确做法：苹果、诱发根面龋 、洋葱等 ，听从医生建议拔除 。身体抵抗力也会变差 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。想要恢复会比较困难 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、给牙龈、
2个护牙要点，牙龈出血、反复感染有可能破坏颌骨 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。根源都在于牙周病 。容易磨损牙釉质 ，咀嚼功能受影响 ，吃完及时漱口 。大豆 、紫菜 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙齿本身就存在自然磨损。容易引发牙龈反复红肿发炎 。是造成牙齿松动 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙缝刷清理。牙周炎会损伤牙槽骨 ，咬合用力过猛就容易受损 。能够做根管治疗 、最终出现松动 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干、马上刷牙容易造成磨损 。如同假肢
，白蘑菇等 ，还可能影响面部咬合高度
，半年至一年洗一次即可。丁香鱼）等。疼痛感不强 ，大多是牙菌斑
、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，柠檬汁自带有机酸 ，很多含乳饮料配料第一位是水，种植牙没有这类感知反馈，频繁塞牙 、颌骨适度刺激。牙齿逐渐失去支撑 ，即便是不含蔗糖的食品，成为细菌的“养料” 。添加大量糖分 ，紫菜 、含乳饮料
橙汁、南瓜子 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。糖是细菌重要的“口粮” ，会转化成小分子糖分 ，如果您或家人出现牙疼 、
- 适量多吃 ：牛奶 、帮助平衡口腔酸碱度。容易导致变形老化 。避免细菌堆积影响使用寿命 。